吃哪些食物可以有效的去口臭
口臭是个让人尴尬的问题，特意搜罗了一些可以去口臭的食物，大家随一起看下吧!
1、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。[美白护肤小知识，要美白水嫩不是买几瓶护肤品就可以解决的]
2、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。
3、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
4、含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔美容知识形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
5、玫瑰油软胶囊
以玫瑰油(重瓣红玫瑰)、维生素E为主原料，以法国罗赛洛明胶为胶囊壳的健佰龄玫瑰油软胶囊，调节内分泌、改善口气、改善睡眠，也可以改善便秘。通常，有效率在%之间。净化空气与杀菌，提供细胞营养，曾加免疫力，是天然的防腐剂。 口服精油5分钟可到达身体各个器官。
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